o której

[...] zawodników jest Andrzej Rak, tegoroczny wicemistrz Polski zarówno PZKFiTS, jak i NAC oraz mistrz świata weteranów NAC. Andrzej prezentuje wspaniałą, zrównoważoną sylwetkę, której podstawę stanowią niezwykle masywne uda. Jak trenować nogi, Andrzej pokaże Wam w czasie sesji w gdańskim PowerPicie. [...]

[...] sięgają 8-9 lat wstecz, natomiast w miarę przemyślanie trenuję od lat 4. Żeby jednak nie było całkiem kolorowo, przez te 4 lata zmagałem się z dość poważną chorobą (o której tutaj nie chcę pisać) dlatego rezultaty moich treningów były jakie były. Wstawiłbym tutaj zdjęcia z poszczególnych okresów, natomiast szlag trafił mojego laptopa i po [...]

[...] przez zespół dietetyków i specjalistów zajmujących się zdrowiem, którzy współpracują bezpośrednio z siłami specjalnymi USA (np. Navy SEALs). A teraz do rzeczy. Książkę o której mowa przeczytałem i znalazłem w niej wiele elementów, które mnie zaciekawiły i które mocno zachwiały moją dotychczasową wiedzą na temat odżywiania. Pozwoliłem sobie [...]

[...] izolat białek wołowych, wzbogacony w kreatynę, ekstra dawkę aminokwasów rozgałęzionych, oraz specjalną formułę ANRT (Anaboliczna Technologia Retencji Azotu), w skład której wchodzą: GKG (alfa-ketoglutaran glutaminy), OKG (alfa-ketoglutaran ornityny), AKG (alfa-ketoglutaran) oraz KIC (alfa-ketoizokapronian) Hydrolizowany izolat białek [...]

[...] rozpoczyna rok 2016! Już 14 stycznia w lubińskiej hali RCS zaprasza kibiców na galę FEN 15 Final Strike z udziałem czołowych polskich i zagranicznych fighterów MMA i K-1, której wydarzeniem będą dwie walki o pasy mistrzowskie organizacji FEN. Styczniowe gale FEN w lubińskiej hali RCS powoli stają się tradycją. Federacja Fight Exclusive Night [...]

[...] Chorzowa, określany jako jeden z najbardziej perspektywicznych zawodników królewskiej kategorii w Polsce. „Siwy” obecnie kontynuuje serię siedmiu zwycięstw z rzędu, podczas której wszystkich swoich rywali kończył przed czasem. Przeciwnikiem Polaka będzie Dmitry Smoliakov (8-2) pochodzący z Kaliningradu. Pierwotnie starcie miało odbyć się na gali [...]

[...] także okresem gwarancyjnym i serwisem, nie ukrywamy że zależało nam głownie na sprzęcie który będzie spełniał wszystkie te kryteria. Trafiliśmy idealnie firma okazała się tą której szukaliśmy, cały proces realizacji zamówienia przebiegł bezproblemowo i profesjonalnie. Sprzętu firmy Kelton używamy już od kilku miesięcy jesteśmy bardzo zadowoleni z [...]

Witam, mam ponad 19 lat, 177cm i ok 80kg wagi. Od kilku miesięcy czytam sfd i ułożyłem dietę, trening - wszystko wydawalo by się odpowiednie i idealne, wystarczyło tylko się zastosować. Jednak nie do końca. Ćwiczę 4x w tygodniu (pon, wt, czw, pt), czasem sobie jeden trening odpuszczę bo coś mi wyskoczy, ale nie jest to zbyt częste. Wróćmy do [...]

[...] na trzy sposoby. Gdy robisz dużo powtórzeń (powyżej 15), rośnie wytrzymałość mięśni, bez towarzyszącego zwiększania ich rozmiarów i siły. 6 do12 powtórzeń - ilość, na której najczęściej polegają kulturyści - powoduje zarówno wzrost wymiarów, jak i siły mięśni. Ciężarowcy na ogół robią mało powtórzeń, 2 do 4 w serii, co głównie zapewnia im [...]

Przez caly okres wakacyjny ( 2 miesiace) mam zamiar dac spokoj z robieniem masy miesniowej, a zajac sie utrzymaniem tego co mam , wraz z uzyskaniem dobrej gestosci miesnia, redukcja zbednej tkanki tluszczowej ( ktorej w sumie nie ma az tak duzo) i pozbycie sie nadmiaru wody z organizmu jednym slowem chcialbym zajac sie rzezba sylwetki. Druga [...]

[...] się w nim osoby, których drogę śledzę od dawna. Dlatego też postanowiłem założyć dziennik właśnie tu w celu kontroli progresu. Mimo, iż od niedawna mam nad sobą osobę, której w pełni ufam - liczę na Wasze wskazówki, porady oraz krytykę. Niechciałbym, aby ów dziennik prowadzony był na zasadzie suchej wypiski z treningu oraz odczuć z nim [...]

[...] spowodowany higroskopijnością cząsteczek AAKG. Nie wpływa to w żaden sposób na pogorszenie właściwości preparatu. Uwaga! W opakowaniu znajduje się praktyczna miarka, według której można precyzyjnie odmierzyć jednorazową porcje preparatu (40cc na podziałce miarki to 28g NITROBOLON’u ENERGIZER). Skład: Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-02 [...]

Cześć, Jestem Ripley i potrzebuję kraty, której nie da rady przebić Obcy }:-(. Dział podglądam od czasów bardzo dawnych, kiedy jeszcze super przemianę wypracował RafalRRRR, ja czytałam, dziwiłam się temu bardzo i szłam na orbitreka %-). Po latach zaglądałam do kolegi po fachu Gwida, który szalał na Crossficie. Od prawie 9 lat mam styczność z [...]

[...] zgodnie z zaleceniami delegata. Ponadto powstał specjalny sektor dla VIP-ów na 150 miejsc. W środę odbędzie się konferencja prasowa przed meczem z Gruzinami, podczas której działacze z Bełchatowa chcą oficjalnie zaprezentować nowego sponsora drużyny wicemistrzów Polski - Polską Grupę Energetyczną. Spotkanie GKS Bełchatów z Ameri Tbilisi [...]

[...] zawierać: - dzień np: 2grudzień - godzinę np: 13:04 - odżywkę (którą można zdobyć o tej godzinie) np: Anabolic Amino 9000 Wy macie tylko TRAFIĆ W CZAS! Pierwsza osoba, której POPRAWNY post (w treści wpisujemy NAZWĘ ODŻYWKI ORAZ SWÓJ NICK Z FORUM SFD w tym przypadku Anabolic Amino 9000 NUTRIFARM - wielkość liter nie ma znaczenia) ukaże się [...]

[...] i siły mięśniowej preparat najlepiej łączyć w jednej porcji z kreatyną oraz aminokwasami rozgałęzionymi BCAA. UWAGA!!! W opakowaniu znajduje się praktyczna miarka, według której można precyzyjnie odmierzyć porcje ( 1 płaska miarka to 4 g L-GLUTAMINE EXTREME, pierwsza podziałka wskazuje 2 g). SPOSÓB PRZECHOWYWANIA: Sposób przechowywania: [...]

[...] to preparat przeznaczony nie tylko dla sportowców, ale również wszystkich mężczyzn chcących porawić swoją kondycję psychofizyczną. Posiada nowoczesną formułę ow skłąd której wchodzi zestaw specjalnie dobranych ziół i wyciągów roślinnych. Zawiera w składzie substancje, które wspierają męski układ hormonalny, ze szczególnym uwzględnieniem [...]

[...] (BS,TBC), dodatkowo 2 razy w tygodniu po fitnessie robię sobie krótkie interwały na bieżni (5 serii po 7km/h przez 1min.15sek. i 13km/h przez 1min.15sek.). Czasem również pojawiam się na siłowni (której tajniki dopiero poznaję ;p) i codziennie staram się wykonywać w domu ABS (1. poziom;) ). Zmieniony przez - klip_ w dniu 2014-02-20 14:34:49

[...] 10kg, push press 12 kg) 3 razy w tyg siłownia ( w tym 1 raztego samego dnia co trening kettlebell): przysiad na suwnicy smitha 3x8 x do 30 kg. Na siłowni nie ma bramy z której mogłabym brać sztangę wolną, a nie uniosę w inny sposób 30kg. macie jakis pomysł jak obejść tę suwnicę Smitha? MC 3x8 z kettlem 20 kg przysiady plie z kettlem 3x8 x16 [...]

[...] przemycając broń w czasie podróży na kolejną walkę w RPA. Morderstwa i procesy 17 maja 1967 roku ok 2:30 w nocy w barze Laffayet w Paterson doszło do strzelaniny w wyniku której śmierć poniosły trzy osoby. Sprawcy uciekli. Jedynymi świadkami byli włamywacz Alfred Bello, kilka osób, które z okien widziało dwóch czarnoskórych mężczyzn [...]